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怀孕总觉得累,其实是贫血导致?

发表时间:2019-09-16 11:18

怀孕期间,孕妇不止要吃二人份量的食物,还要制造两人份的血液。怀孕和生产就需要身体增加一半量的血液。而这个改变,可能导致一个常见的情况:缺铁性贫血。血红蛋白负责运送氧气到身体各部份,当身体缺乏足够铁质去制造血红蛋白时,就可能发生缺铁性贫血。

专家提到,不少女性在怀孕前,已经缺乏铁质,原因是饮食中吸收不足,以及经期中流失。 以加拿大为例,世卫的数据就指出,23%的加拿大孕妇都有缺铁性贫血,大部份属缺铁性贫血。

疲劳是怀孕常见的征状,也是缺铁性贫血的主要病征。其他征状还有头晕、心跳加快、易怒,以及集中力和决定能力受影响。另外,也有女性出现奇怪的口味改变,如喜欢咀嚼冰块等。

由于和怀孕的一般征状相似,要诊断出来往往就要通过血液检验。怀孕初期及最后三个月,会量度一下血红蛋白水平,如果两者数值低,就可能是缺铁,需要参考铁蛋白水平确定贫血原因。

如果准妈妈出现贫血的状况怎么办呢?注意以下几点,可能会有改善。


如何治疗缺铁性贫血?

轻、中度贫血者以口服铁剂治疗为主,并改善饮食,多进食富含铁的食物,如绿叶蔬菜、大豆、牛肉等,同时注意均衡饮食。

重度贫血者需要在医生的指导下口服铁剂或注射铁剂治疗,还可以少量多次输注浓缩红细胞。

极重度贫血者首选输注浓缩红细胞,当血红蛋白达到70g/L、症状有所改善后可继续口服铁剂或注射铁剂。需要注意的是:血红蛋白恢复正常后不能盲目停药,应继续口服铁剂3~6个月或至产后3个月。


补充铁剂注意事项

1. 均衡饮食:宜多食含铁丰富的食物,提倡使用铁锅烹饪,同时注意优质蛋白质(如豆腐、鸡蛋)的摄入。

2. 选铁宜选二价铁:血红蛋白结合的元素为二价铁离子(Fe2+),选择补铁药品时宜选择二价铁。

3. 餐后服用不良反应少:口服铁剂一般约有30%的人群会出现剂量相关的不良反应,补充铁剂超过200mg/天时容易出现恶心和上腹部不适等胃肠道症状,为缓解这种不适,建议餐后服用铁剂。

4. 注意铁剂和食物的相互作用:肉类、果糖、氨基酸、脂肪、维生素C可以促进铁剂吸收;牛奶、蛋类、钙剂、磷酸盐、草酸盐等会抑制铁剂的吸收,尽量间隔开一段时间分开服用;茶和咖啡中的鞣质与铁会形成不能吸收的铁盐,不能一起服用。

5. 补铁期间莫见怪:服用铁剂会减缓肠道蠕动,可能会引起便秘;铁剂会使大便颜色变黑。

注意:注射铁剂不同于口服制剂,注射剂可能会出现注射部位的疼痛,还有可能出现头痛、头晕等症状,偶有致命的过敏反应。所以在使用注射铁剂之前一定要经过医生确定铁缺乏。



祝愿每位麻麻都能拥有健康的身体,快快乐乐的迎接宝宝的降临~







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