怎样吃，才能长胎不长肉？

营养要全面均衡，减少高热量食物的摄入。

准妈妈的饮食最重要的一点就是营养的全面和均衡，要做到一日三餐不挑食，以免影响自身的健康、威胁到胎儿的发育。

对于一些高热量的食物，比如蛋糕饼干、蜜饯、油炸食物等，准妈妈可以偶尔吃一些，但是千万不要进行大量的摄入，否则容易造成热量超标和脂肪的堆积，让体重增长的过快，很难减肥；这些脂肪也会长到宝宝身上。